ただいまの結果-5.8kg減 ダイエット開始30日目
さらに体重減！
毎日の測定、朝にトイレを済ませてから
体重計に-400g痩せてました。 ←最小表示グラム数が200gの体重計で測定
これで-3kg減に
またまた体重が減っていくのが嬉しくてヽ(´∀`*)ﾉ
今日でベジーデル酵素液でファスティング（断食）して、3日たったので、
明日から普通食に戻せます。( ≧∀≦)ノ!! ←何食べようかな
リバウンドしないように気をつけないと、
ファスティング後（断食）の食事、おかゆはさすがに飽きたので、
消化に良い食べ物なら良いということで、
大好きな緑豆はるさめを使った1品を作りました。
材料
･緑豆はるさめ 小分けになってるやつ1袋 ←多分40〜50g
･ピーマン 2つ ･しょうゆ 大さじ1と1/2 ･日本酒 大さじ1 ･ごま油 少々
作り方
･ピーマンを細切りにする。
･緑豆はるさめをお好みの固さにゆでておく。
･ごま油をひいた、フライパンにピーマンを入れて、
軽く火が通ったらはるさめを入れて混ぜ合わせる。
･最後にしょうゆと日本酒を入れて完成！
めんつゆで作っても美味しいですよ！
とっても簡単なので作ってみて下さいね。
感想
ベジーデル酵素粒を続けています。
- 間食も減り、食事量も大幅に減っています。
- ファスティング後から、自然に水を2リットル飲むのも苦でなくなりました。
- 体が軽くなったので、階段も息切れしないで上り下りできます。
- 手足の冷えもなくなりました。
- 肌あれもなくなり、ツルツルしてきました。
- 前は1日中気分がすっきりしない感じでしたが、今は、頭もはっきりしていて気分も安定しています。
- 朝の目覚めは良いのですが、寒くてなかなか布団からでられません。
